Ten tydzień skłania cię do przemyślanego przyjrzenia się temu, jak naprawdę traktujesz własne ciało na co dzień, zamiast odkładać ten temat na bliżej nieokreślone później. W miłości warto szczerze porozmawiać z partnerem o tym, czego potrzebujesz, żeby czuć się dobrze fizycznie – może wspólny spacer albo wcześniejsze wspólne kładzenie się spać zamiast wieczornego przesiadywania przed ekranem, spróbujcie tego w środę. Single mogą zauważyć, że dbałość o własną kondycję i regularny sen przywracają im pewność siebie skuteczniej niż niejeden komplement – zadbane ciało samo przyciąga teraz uwagę. W pracy zwróć uwagę na to, jak siedzisz i ile razy w ciągu dnia w ogóle wstajesz od biurka – kilka świadomych przerw poprawi ci koncentrację bardziej niż kolejna kawa. Finansowo rozważ drobną inwestycję w coś, co realnie wspiera twoje zdrowie, na przykład dobre buty do chodzenia czy wizytę kontrolną, którą od dawna odkładasz. Twoje samopoczucie poprawi uważne przyjrzenie się temu, co jesz i ile się ruszasz, bez surowej samokrytyki, tylko z ciekawością. Rada na cały tydzień: potraktuj swoje ciało jak coś, co zasługuje na przemyślaną troskę, a nie tylko na naprawę w kryzysowym momencie.